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Postulados de la PNL

Algunos supuestos o postulados de la PNL

1-LA GENTE SELECCIONA LA MEJOR OPCIÓN QUE TIENE A CADA MOMENTO

Esto quiere decir que el ser humano con su libre albedrío siempre actúa de la mejor manera para él. Hay momentos en los que su conducta no es la mejor para el entorno, pero para él, fue lo mejor que pudo hacer en ese momento. Así que cualquier conducta por mala, loca, extraña, inadecuada o terrible que parezca, en ese momento específico fue lo mejor que pudo hacer la persona.

Estas conductas están relacionadas con el tipo de mapa que tiene y que lo conforma. Si esta persona ha crecido en una familia agresiva y lo que aprendió fue ser agresivo, probablemente esta va a ser su conducta de entrada, mientras no decida cambiarla. Es de la manera que él ha aprendido a actuar para sobrevivir. Muchas de las opciones que escogemos son inconscientes y están basadas en casos extremos de supervivencia.

Por ejemplo en caso de no tener trabajo y tener que mantener a la familia, alguien cuyo padre, tío, hermano, etc. fue ladrón escogerá robar ya que esa conducta se encuentra dentro de su mapa, a diferencia de alguien que podrá escoger esta opción en caso extremo después de haber intentado primero muchas otras. En esto radican las diferentes conductas y reacciones.

2- LA GENTE TIENE TODOS LOS RECURSOS QUE NECESITA A CADA MOMENTO

Todas las personas tenemos desde el día en que nacemos todos los recursos necesarios para salir adelante en cualquier situación. Cuántas veces nos decimos que no vamos a poder con algún problema, y sin embargo salimos airosos. Somos seres llenos de recursos y capacidades como la fortaleza, la paciencia, la tolerancia, la flexibilidad, la disciplina, la organización, la valentía, la seguridad, sólo que estos los perdemos de vista cuando algún problema o situación difícil se nos presenta y nos dejamos arrastrar por ellos, sin acordarnos que alguna vez en nuestra vida hemos aplicado cada uno de estos recursos.

Esto quiere decir que en algún momento de nuestra vida hemos sido pacientes, valientes, flexibles, tolerantes, amables, etc. ¿Cuántas veces hemos oído frases como “ya se me acabó la paciencia”? La pregunta aquí sería ¿la paciencia la adquiriste en litros, metros, kilos, o cómo para que se te acabe? Los recursos no se acaban, los vamos olvidando y archivando, sin darnos cuenta que ahí están. PNL (y también el coaching ontologico) te ayuda a poder ponerlos en práctica cada vez que los necesites, pues los tienes dentro de ti y forman parte de tu condición humana.

3.- NO EXISTE ERROR O FRACASO, SOLO RESULTADOS

Estamos muy acostumbrados a sentir que hemos fracasado cuando algo no nos sale como lo habíamos planeado. Si nos despiden del trabajo, reprobamos alguna materia, no sale bien una cena que preparamos, no podemos cumplir con alguna promesa, etc. nos culpamos y sentimos que fracasamos.

La PNL te dice que el fracaso no existe, es una palabra que inventamos para estancarnos en el mismo error y culparnos, y de donde nos va a costar trabajo salir. Todos los resultados que obtenemos de nuestras acciones, son solo enseñanzas. Si todas nuestras experiencias “negativas” las vemos de esta manera, como aprendizajes, esto nos hará corregir nuestras conductas y salir hacia adelante generando nuevas opciones. De esta manera cada vez, seremos mejores seres humanos, y nos veremos como personas en evolución y no como fracasados.

El saber aprender de nuestros errores, aprender lo que es efectivo y bueno para nosotros y lo que no lo es, es la mejor manera para desarrollarnos como personas exitosas. Cuando Thomas Alva Edison estaba experimentando cómo hacer que la bombilla funcionara, se le acercó una persona y le preguntó: ¿qué se siente haber fracasado 1000 veces para que la bombilla prenda? Él le contestó, “yo no he fracasado 1000 veces, sino que he aprendido 1000 formas en que la bombilla no funciona”. Toda persona exitosa no ve el fracaso, sino la enseñanza que le proporciona su experiencia.

4- TODO SÍNTOMA ES UNA COMUNICACIÓN

Esto significa que cuerpo y mente son un solo sistema, por lo tanto nuestros pensamientos y emociones que los acompañan, siempre se reflejarán en nuestro cuerpo. Lo que pasa en la mente forzosamente se manifiesta en nuestro cuerpo en forma de señales o síntomas. El dolor, el cansancio, la tristeza, el miedo son señales de que algo está sucediendo dentro de mí y que necesito atenderlo y resolverlo.

Estamos acostumbrados a no darle la debida atención a estos síntomas que nos están comunicando que algo nos pasa, y por eso caemos con enfermedades, malestares continuos, nos desgastamos, nos sentimos mal sin poner una solución por querer ignorar estos síntomas. Tenemos que aprender a sentir el cuerpo y respetar las señales que nos va indicando a través de los síntomas, tales como por ejemplo dolor de cabeza, que puede ser una señal de tensión resultado de lo que estoy viviendo y que tengo que solucionar tranquilizándome un poco y dándome tiempo para relajarme; una colitis que significa no poder digerir alguna situación difícil y que lo que tengo que hacer es empezar a manejar la fe, la confianza, la seguridad o algún otro recurso para poder actuar debidamente, etc.

Y así en lugar de atender las causas y solucionar lo que me provocan estos síntomas, tomarnos una pastilla. Estamos tapando el sol con un dedo, y esto irremediablemente tendrá repercusiones en nuestra salud.

Cómo cumplir tus propósitos este año con PNL

Cómo cumplir tus propósitos con PNL

Conseguir una buena figura, bajar de peso, mejorar la alimentación, tener mejor carácter, ser más puntual, dejar de fumar, subir las notas en el colegio o conseguir un mejor trabajo, son algunos de los propósitos más recurrentes que las personas siempre realizan al arrancar el año. Seguramente que este 2012 no será la excepción, aunque puede ser que ocurra lo mismo que en años anteriores: las promesas se van olvidando a medida que pasan los días, y la intención original queda completamente abandonada. ¿Cómo evitar que esto ocurra?

Existe algo llamado la Programación Neurolingüísitca (PNL), una disciplina y un arte que estudia la percepción individual y mental que tiene una persona del mundo. La PNL es hoy uno de los enfoques más usados para mejorar la comunicación, diseñar e implementar cambios duraderos, así como para el desarrollo de la excelencia personal, relacional y profesional y un instrumento muy usado en el coaching.

Vicens Olivé, experto en el tema y autor del libro "PNL & Coaching", ofrece algunas claves simples para lograr que todos lleguemos al final de 2012 con los propósitos cumplidos. En primer lugar, Olivé señala que es fundamental formular los objetivos en positivo. Bajo esta perspectiva, en lugar de pensar "bajar de peso", la persona debe proponerse llegar a pesar 60 kilogramos.

"La neurología no procesa el negativo. Si yo te digo que no pienses en el sol, inmediatamente piensas en el sol", remarca Vicens, y en contraparte aconseja que "ya puestos a formular deseos, hay que orientarse en lo que sí se quiere" y no a lo que no se desea. Así, si el propósito es perder peso, en el inconsciente se evoca precisamente lo que queremos evitar: el peso.

En el propósito, también recurrente, de dejar de fumar Olivé recomienda que se cambie ese enunciado por otro que se formule en positivo y que podría ser "quiero fumar sólo cinco cigarrillos al día" o "quiero destinar el dinero que me gasto en tabaco a viajar" o "quiero tener buena salud". Lo importante, subraya, es encontrar lo que a cada persona le puede motivar y empujar a dejar de fumar.

También es vital que el objetivo sea concreto. "Decir que quiero encontrar el amor de mi vida puede parecer un deseo muy concreto, pero en realidad es una abstracción y el cerebro no funciona con abstracciones", insiste Olivé.

"El hombre propone y Dios dispone, pero cuanto mejor hecha esté la propuesta, pues Dios dispone mejor", sostiene el "coach", quien recomienda ser un poco niños a la hora de establecerse objetivos. "Cuando escriben una carta a los Reyes Magos son muy concretos porque su neurología no les da para cosas abstractas, así que hay que ser un poco niños para pedir objetivos", subraya.

Así que si lo que se pretende es encontrar el amor hay que ser concreto y especificar cómo es para cada a uno el amor y qué implica. Por ejemplo, para alguien una pareja ideal puede ser esa que tiene unos valores parecidos, un proyecto común de vida o que sea divertida. Hay, en definitiva, que hacer una carta detallada a los Reyes Magos pidiendo qué es lo que se quiere.

En tercer lugar, uno debe plantearse si se consigue ese objetivo, qué se pierde y qué se gana. Olivé propone hacer un análisis honesto y detallado porque "hay muchos objetivos que no se consiguen porque uno no quiere renunciar a lo que tiene. (…) Si pierdo 20 kilos pues posiblemente no podré comer todo lo que como ahora, si tengo una pareja voy a perder mi libertad o si no ya no fumo pues ya no participo en el corrillo de amigos que salen a echar un cigarro fuera de la oficina", ejemplifica Vicens.

"Todo tiene un precio y conseguir un objetivo pues también lo tiene. ¿Estoy dispuesto a pagar ese precio o no?, sería la pregunta", según este coach. Asimismo, es importante ser consciente de los recursos con los que cada uno cuenta.

"En PNL partimos de que todos tenemos todos los recursos dentro, de modo que si te conectas dentro de ti puedes llegar a ellos. El 'coaching', la PNL, las terapias ayudan también a sacar estos recursos". Recursos de los que conviene tirar para lograr los propósitos que se formulan con la llegada del nuevo año son la valentía, el coraje, la capacidad de sorprenderse, entre otros. Es difícil, por ejemplo, encontrar pareja si se hace lo mismo de siempre, así que un recurso para conocer a alguien sería hacer algo diferente, ir a otros sitios y, por ejemplo, apuntarse a un club de tenis o a clases de cocina.

Es positivo, además, revisar si existe algún freno interno que impida lograr ese objetivo. "Podemos hacernos la pregunta ¿qué me impide conseguir lo que quiero?", dice Olivé, quien vuelve al ejemplo de la pareja y detalla que, por ejemplo, hay gente que en el fondo piensa que no puede encontrar pareja. "Si la misma persona puede solucionarlo, pues genial, si no podría ser bueno buscar la ayuda de un 'coach' o de un terapeuta", remarca.

Lo siguiente sería establecer un plan de acción, en el que se determine cuál será el primer paso a dar, cuál será el segundo y cuál, en definitiva, el camino a seguir. Eso sí, el camino tiene que ser flexible de modo que se pueda cambiar de dirección si hace falta. "La idea es subir a la cúspide de una montaña, pero puedes ir por un sendero o por otro", dice Olivé.

Dime donde miras y te diré si mientes

En la psicología no es ninguna novedad saber que una persona miente porque sus ojos lo delatan – ya sea con la dilatación de las pupilas o el movimiento de los ojos, pero esto se pone interesante cuando se utiliza una tecnología eye-tracking que podría sustituir el polígrafo o prescindir de los servicios del Dr. Cal Lightman.

Investigadores de la Universidad de Utah han desarrollado y licenciado una alternativa basada en el seguimiento de los movimientos oculares llamada CAT (Credibility Assessment Technologies) que mediría la reacción cognitiva de una persona, a diferencia del polígrafo que mide la reacción emocional. Además de costar menos, solo requiere una quinta parte del tiempo que normalmente se necesita para los exámenes y estar disponible en cualquier idioma.

Para esto los investigadores realizan una serie de mediciones, mientras que un sujeto responde a una serie de preguntas tipo Verdadero-Falso en una computadora. Estas medidas incluyen la dilatación de la pupila, el tiempo de respuesta, tiempo de lectura y errores.

Los investigadores determinaron que la mentira requiere más trabajo que decir la verdad, así que buscan indicios que los evidencien. Por ejemplo, una persona que está siendo deshonesto puede tener las pupilas dilatadas y tardan más en leer y contestar las preguntas. Estas reacciones son a menudo minutos y requieren de medida más sofisticadas y modelos estadísticos para determinar su significado.

El seguimiento de los movimientos oculares para detectar mentiras se hizo posible en los últimos años debido a las mejoras sustanciales en la tecnología. Los investigadores dicen que son los primeros en desarrollar y evaluar el software y los métodos para aplicar estas pruebas con eficacia.

Los investigadores esperan que la reciente concesión de licencias les ayude a atraer la financiación adicional necesaria y el interés de clientes potenciales, tales como el Departamento de Defensa de EE.UU., Departamento de Seguridad Nacional, Aduanas y Protección Fronteriza.

¿Cómo saber que alguien miente con la mirada?

En realidad esto no es tan fácil como se muestra en las películas o series de televisión como “Lie to Me” pero la técnica tiene mérito. Según las señales de acceso visual presentada por Richard Bandler y John Grinder en su libro “De sapos a príncipes: Programación Neuro Lingüística (PNL)” existen al menos 7 señales oculares que podrían ayudar a detectar una mentira:

Imágenes construidas visualmente, Imágenes recordadas visualmente, Visualización, Cenestesia (Sentimientos y sensaciones del cuerpo), Sonidos construidos, Sonidos recordados y Diálogo interno. Una vez que haces preguntas simples y determinas estas señales, podrías saber cuando tu novia(o) miente ante una pregunta, dependiendo si usa el lado de la imaginación para mentir o el lado de recuerdos para decir la verdad.

Fuente: fayerwayer.com

Si quieres más información, ve al siguiente artículo: PATRONES OCULARES RICHARD BANDLER

Introducción a la PNL

Introducción a la PNL

La PNL (Programación Neurolingüística), es un modelo de pensamiento y acción que explica la conducta del ser humano.

Surge a partir del estudio minucioso sobre los procedimientos empleados por diferentes personas sobresalientes en sus disciplinas.

La idea subyacente en esta investigación es que si hacemos exactamente lo mismo que alguien exitoso en un área, maximizamos las posibilidades de obtener resultados idénticos.

De este modo la PNL proporciona modelos de excelencia o recetas para obtener los resultados que deseamos.

Como toda cosmovisión, posee ciertos postulados, que en este caso, no pretenden ser verdaderos sino tan sólo útiles. Entre ellos, el lugar central está ocupado por el aforismo que afirma que “el mapa no es el territorio”. El significado de esta frase viene dado por la idea que no tenemos un acceso directo a la realidad en sí, sino que nos formamos representaciones de la misma y nos manejamos con ellas.

Cada experiencia es traducida y codificada por la vivencia, construyendo una representación que posee diferencias con lo efectivamente acontecido. Es por eso que se dice que el mapa, que es una representación de la realidad, no es el territorio. A pesar de las distorsiones, el mapa o las representaciones, son absolutamente necesarias, ya que constituyen una guía, un modelo a través del cual nos manejamos en la vida.

En este punto se puede comprender cómo una misma situación puede ser interpretada de diversos modos por las distintas personas que presencian el acontecimiento. Lo que sucede en esos casos es que se representan el hecho de modo diferente. La consecuencia que se desprende de estos datos es, que el impacto que las experiencias tengan en cada uno de nosotros depende en gran medida de la representación que nos hagamos de las mismas. Este es un punto clave, ya que si bien no podemos controlar los sucesos, somos capaces de manejar con un alto grado de precisión el modo en que codificamos la realidad, y por lo tanto la influencia que las experiencias tienen en nosotros.

Convirtiendo los problemas en oportunidades.

Cuando nos encontramos en una situación difícil solemos abrumarnos mentalmente con los aspectos negativos de la misma. He aquí ciertas claves para poder sacar provecho de los problemas.

Frecuentemente las cosas no suceden tal como lo habíamos planeado, episodios inesperados pueden obstaculizar el desarrollo de nuestros planes, o los sucesos no transcurren del modo previsto, entonces solemos preguntarnos: “¿Por qué?. ¿Por qué tuvo que pasar esto?. ¿Por qué me sucede esto a mi?. ¿Por qué las cosas marchan así?”.

Preguntas que en general quedan sin respuesta y no hacen otra cosa que hundirnos aún más en el mar de nuestras preocupaciones.

La propuesta que hacemos es que cuando se descubra a usted mismo formulándose estos “por qué” los cambie por “cómo” y se interrogue cómo llegó a ese resultado. Si puede seguir la secuencia de hechos y acciones que lo llevaron a ese desencadenamiento estará en condiciones de aprender del pasado, con lo cual podrá evitar continuar por el mismo camino que no lo llevó hacia su meta.

Otra actitud que tomamos habitualmente, bajo el influjo de circunstancias que consideramos desagradables, es concentrar nuestra atención en el problema, en lugar de evaluar los resultados. En PNL suele decirse que no existen los fracasos, sólo podemos obtener resultados.

Llevamos a cabo determinadas acciones y conseguimos resultados, que pueden o no ser los que deseábamos, si no lo son, deberíamos cambiar nuestro accionar.

Por otro lado, si evaluamos la situación que vivimos como mala, tenemos altas posibilidades de sentirnos al y difícilmente podamos pensar con claridad. En lugar de evaluar los hechos como buenos o malos, la propuesta es buscarles la utilidad: ¿Para qué nos puede servir lo acontecido?. ¿Qué aprendizaje podemos obtener?.

Cuando a cambio de interrogarnos por qué nos cuestionamos cómo, en vez de centrarnos en los problemas pensamos en resultados, y finalmente, si en lugar de juzgar las circunstancias como buenas o malas buscamos la utilidad, obtenemos una nueva perspectiva que nos permite tener una actitud más positiva.

Al seguir estas sugerencias podemos descubrir que aquello que alguna vez consideramos un problema puede ser una posibilidad para enriquecernos y seguir adelante con nuevos recursos.

Como optimizar la comunicación.

Dado que la buena comunicación es una herramienta fundamental tanto en el ámbito empresarial como en la vida diaria, podría ser de suma utilidad poseer los medios para aumentar su eficacia.

Partiendo de la base de que cada persona tiene un modo particular de comunicarse y de que a determinada gente le resulta más sencillo y agradable entablar un diálogo con cierto grupo de personas que con otras, se han estudiado los factores que intervienen en esto.

Las investigaciones arrojan como conclusión que los seres humanos pueden dividirse en tres grandes categorías de acuerdo a su canal de comunicación preferido.

En primer lugar puede ubicarse al grupo de personas que procesa la información principalmente como imágenes, llamado visual. En su expresión verbal utilizan frecuentemente palabras tales como: ver, mostrar, aclarar, etc. Suelen mantenerse derechos, con la cabeza erguida y hablar rápidamente con un tono de voz agudo.

En segundo lugar se encuentra la categoría denominada auditivo, la misma está compuesta por quienes poseen mayor facilidad para captar y procesar sonidos y palabras. Su postura corporal habitualmente es distendida, con la cabeza ligeramente inclinada hacia un lado. Respecto a su modo de hablar es destacable su buena modulación, el tono de voz es timbrado y suelen tener expresiones tales como: me suena, soy todo oídos, sintonizar, etc.

Finalmente están quienes tienen cierta preferencia por el canal kinestésico, que hace referencia básicamente a la percepción y procesamiento de emociones y sensaciones. Los que pertenecen a este grupo acostumbran adoptar una postura muy distendida, su tono de voz es grave y el ritmo de su habla es lento, a su vez hacen uso frecuente de metáforas del mundo físico, dirán por ejemplo que las cosas les resultaron pesadas o intensas.

Si bien todos utilizamos los tres canales de comunicación hay uno que utilizamos con mayor frecuencia, ese es nuestro canal preferido.

Cuando dos personas se comunican a través de canales diferentes suelen aparecer dificultades para entenderse, puesto que es como si hablaran en idiomas distintos, incluso pueden llegar a discusiones en las que ambos sostienen la misma idea central, pero expresada de un modo tan diferente que no logran llegar a un acuerdo. Al contrario, cuando utilizan el mismo canal ambos perciben que logran una relación armónica y de mutua comprensión, independientemente de si se trata de alguien a quien se conoce o no.

Ese es el motivo por el cual un modo de mejorar la comunicación es primero averiguar cuál es el canal preferido de nuestro interlocutor y luego expresar nuestras ideas en términos de ese canal. Esto puede ser potenciado si además adoptamos una postura corporal y tono de voz similares. No se trata de imitar al otro, ya que en ese caso el efecto sería adverso, se trata de comunicarnos del modo que a la otra persona le resulte más familiar, para lo cual adaptamos nuestro lenguaje al suyo, eso traerá como efecto empatía y comodidad en el otro, creando las condiciones ideales para que nuestro mensaje sea captado íntegramente, dado que aumenta al máximo la receptividad.

Si debemos dirigirnos a un amplio auditorio, entonces lo mejor es usar alternativamente cada canal, de ese modo nos aseguramos que la información llegue fluidamente a todos los participantes, y que cada uno de ellos pueda incorporarla y procesarla a su manera.

Los resultados obtenidos al implementar esta técnica son principalmente la creación de un clima ameno, donde todos los participantes se sientan cómodos, logren encontrar una perspectiva común en el abordaje del tema que los convoca y puedan dialogar en los mismos términos, mejorando notablemente la calidad de la comunicación y aumentando la posibilidad de ser comprendido por un mayor número de personas.

Desarrollar habilidades con PNL

Desarrollar habilidades con PNL

Uno de los conceptos interesantes que la PNL (Programacion Neurolinguística) propone es el cultivar una actitud de curiosidad,de observación con interés …Algunas veces nos sorprendemos a nosotros mismos “viéndonos”en una actitud de auto-observación…y con eso podemos sacar conclusiones valiosas acerca de aspectos personales que reconocemos …y que podemos cambiar y mejorar.

Sucede que muchas veces necesitamos una nueva solución …”salir” de alguna manera de lo que nos “atrapa” y encontrar nuevas opciones y nuevos caminos a seguir para solucionar algún problema o situación particular.

Comenzar a ver las cosas desde otros puntos de vista ,ampliar nuestro enfoque y opciones , tratar de hacer otras lecturas de la realidad (interior y exterior) es un aspecto que la persona va logrando al tomar contacto con herramientas de desarrollo personal…entre ellas la PNL.

A través de aplicar la PNL,vas tomando contacto con tu mundo interior…Es un mundo “nuevo” …estar con tus pensamientos, con tus imágenes, sonidos internos, sensaciones… vas desarrollando una agudeza sensorial que la puedes ir trasladando hacia tu realidad “exterior” y cotidiana…así puedes empezar a expandirte.

Con la programacion neurolinguistica puedes descubrir ,trabajar con todos esos procesos internos que anteceden al comportamiento de una persona…y sabrás cómo modificarlos, y con ello, podrás efectivamente cambiar las conductas o comportamientos no deseados.

Si a eso le sumas un propósito e iniciativa propia, personal, de querer mejorar aspectos de tu propia vida, comportamientos ,comunicación, etc…la Programación Neurolinguística, sus técnicas y recursos… pueden ayudarte enormemente a conseguir lo que te propongas!

A medida que uno aprende y practica PNL, efectivamente comienza a ver las cosas de una manera más aguda…Se comienzan a ver oportunidades, aspectos personales y en el trato con otros seres humanos, que antes pasaban totalmente desapercibidos!

El hecho de acercarte a la PNL significa que tienes la inquietud de mejorar algo ,algún aspecto ,o varios aspectos de tu vida…y es un gran comienzo!

En base a mi experiencia,si tienes la suficiente dedicación, y puedes utilizar lo que la PNL puede ser útil en TI …de seguro lograrás transformar positivamente tu realidad de todos los días

Y esto es algo que nadie va a poder quitarte jamás, habrás adquirido un nuevo conocimiento que de tan poderoso se aplica en múltiples actividades, y habrás desarrollado una serie de habilidades ,entre ellas la agudeza sensorial, que te servirán para toda tu vida!

Taller PNL

Los talleres se brindaron a más de 100 estudiantes en horario matutino. La PNL constituye un modelo, formal y dinámico de cómo funciona la mente y la percepción humana.

Con el objetivo de preparar («programar») la mente de manera sistemática, y lograr que comunique eficazmente lo que una persona piensa con lo que hace, para una mayor congruencia y comunicación eficaz a través de una estrategia enfocada al desarrollo humano, el sábado 16 de julio finalizaron en nuestras instalaciones los talleres de “Programación Neurolingüística”, otorgando a cada estudiante una constancia de su participación.

Los talleres se brindaron a más de 100 estudiantes en horario matutino. La P.N.L. (Programación Neurolingüística) constituye un modelo, formal y dinámico de cómo funciona la mente y la percepción humana, cómo procesa la información y la experiencia y las diversas implicaciones que esto tiene para el éxito personal.

Con base en este conocimiento es posible identificar las estrategias internas que utilizan las personas de éxito, aprenderlas y enseñarlas a otros (modelar); para facilitar un cambio evolutivo y positivo.

La Programación Neurolingüística, utiliza los patrones universales de comunicación y percepción que tenemos para reconocer e intervenir en procesos diversos (aprendizaje, terapia, afrontamiento del estrés, negociación, gestión de conflictos, superación de fobias, etc...).

El campo de trabajo es tan amplio como lo es el de las relaciones interpersonales.

Tuvo su origen en las investigaciones de Richard Bandler y John Grinder, auténticos padres de la P.N.

L., que trataban de averiguar por qué determinados tratamientos de tres terapeutas en Estados Unidos (Satir, Erickson y Perls) conseguían mayor éxito que el resto de sus colegas.

La P.N.L. es por tanto una aplicación práctica que nos permite, mediante técnicas y herramientas precisas, reconocer y desarrollar habilidades para el crecimiento personal y la mejora de las relaciones interpersonales.

Pero sobre todo, nos permite conocer de manera objetiva la percepción de los demás y la de nosotros mismos.

Fuente: elporvenir.com.mx

Practitioner en PNL-Madrid

Curso de Practitioner en PNL, Intensivo de Verano en Madrid. Grupos reducidos, el número de plazas está Limitado a 15 Personas.

Fechas: 3 al 12 de Agosto de 2011

Horario: de 9:30 a 19:00 todos los días, con espacio para comida y descansos (12 de Agosto hasta las 14:30)

Con este curso conseguirás entre otras cosas:

mejorar tu capacidad de comunicación.
superar positivamente situaciones de estrés o conflicto.
negociar y solucionar conflictos de manera positiva y creativa.
motivar con pasión a equipos de trabajo o a ti mismo
percibir la información no verbal de la persona que tienes enfrente.
aumentar de manera notable y rápida la autoconfianza.
mejorar las relaciones interpersonales.
crecer personal y profesionalmente.

Durante el curso se realizan gran cantidad de ejercicios prácticos de PNL, lo que nos permite experimentar todas la técnicas de la PNL en primera persona; además, esto nos ayuda a realizar una correcta asimilación e integración de todos los ejercicios y experiencias del curso.

Todas las técnicas y ejercicios de PNL expuestas a lo largo del curso están complementadas con las exposiciones teóricas correspondientes para lograr un rápido y eficaz aprendizaje de las mismas.

Solicita más información en el teléfono: 91 472 55 96

Fuente: pnlmadrid.es

Practitioner en PNL - Málaga

Málaga: Extensivo en fines de semana: inicio 24-25 de septiembre de 2011

Esta formación te puede ayudar eficazmente a:

Aprender a enfrentarte y a solucionar los problemas de la vida y del trabajo
Hacer tu comunicación mucho más fluida.
A adaptarte flexiblemente a las diferentes circunstancias de la vida
Desarrollar un sentido vital de más plenitud
Mejorar la productividad en el trabajo
Desarrollar una consciencia acrecentada de tu desarrollo

No sólo se busca que cada persona aprenda a mejorar. Con los modelos DBM® se busca saber qué, cómo, por qué funcionan los procesos de desarrollo y comunicación humanas para poder mejorar los resultados positivos.

Este es un curso único en España, por que se no sólo se enseñan a utilizar las eficaces técnicas de PNL. Además se utilizan los modelos DBM para que los participantes entiendan cómo y por qué funcionan dichas técnicas. Al entender su funcionamiento, se incrementa drásticamente la comprensión de cómo proceder y la eficacia. Esto no suele estar incluido en los cursos de PNL clásica.

De hecho, para aquellas personas que han realizado el Practitioner en PNL clásica, pueden comprobar la mejora notoria que supone aprender con modelos DBM. (Si eres Practitioner en PNL de otro centro, tenemos un descuento de actualización).

A QUIEN VA DIRIGIDO

Dirigido a cualquier persona que quiera facilitar y comprometerse con su propio desarrollo o potenciar el de otras personas.

Personas comprometidas con su propio crecimiento vital.

Profesionales que quieren potenciar su desarrollo: comerciales, jefes de equipo, altos directivos, abogados, arquitectos, ingenieros, etc.

Psicólogos, psicoterapeutas, coachs, fisioterapeutas, médicos, etc. y cualquier profesional de ayuda.

LUGAR

EN Málaga ciudad.

FECHAS Y HORARIO

Fechas: 24-25 de septiembre, 15-16 de octubre, 12-13 de noviembre 2011, 21-22 enero*, 25 y 26 de febrero* y 14-15 de abril de 2012.

*Pendiente de confirmación

Horario orientativo: de 9:30 a 2:00 y de 3:30 a 7:30, sábado y domingo.

DESCUENTOS E INFORMACIÓN

Si quieres atención personalizada, telefonea al 963 343 190.

Grupos reducidos. PLAZAS mínimas y LIMITADAS:

Fuente: www.penelers.com

PNL, Cuando las palabras también curan

Ingresar en el consultorio de medicina neurolingüística del Hospital Presidente Perón, en Avellaneda, puede convertirse en una experiencia singular.

Allí, donde habitualmente funciona el Servicio de Reumatología, todos los viernes se atiende a pacientes con distintos problemas de salud, muchos de ellos causantes de dolores insoportables, que logran curarse o aliviar los síntomas con sólo conversar durante unos 40 minutos con alguno de los cuatro médicos que atienden ese consultorio único en el país.

El secreto, confiesan ellos, no es otro que lograr que el paciente se comprometa más con el tratamiento de su enfermedad y deje de lado todo aquello que le impide reponerse físicamente o cumplir con las indicaciones del médico de cabecera. Eso se debe, muchas más veces que lo que se podría pensar, según relatan los especialistas, a situaciones familiares o laborales cotidianas que de algún modo contrarrestan el proceso de curación o poder mejorar la calidad de vida.

Para lograrlo, los médicos -dos reumatólogos, un neurocirujano y un urólogo del hospital Perón- utilizan recursos que aporta la programación neurolingüística o PNL. Esta disciplina, según explican, les permite conocer cómo un paciente "procesa" sus pensamientos y emociones sobre lo que le está pasando y, mediante una charla informal, lo ayudan a que se dé cuenta de aquello que tiene que eliminar o reforzar para sentirse mejor. Claro que no siempre es tan fácil como parece.

Cada paciente que cruza la entrada al consultorio llega con una carga emocional quizá más pesada que su enfermedad. En el consultorio, aguarda el médico como en cualquier consultorio hospitalario. Saluda, da la bienvenida y se concentra en cada palabra que dirán los pacientes.

"Señora, ¿qué le pasa?", le preguntó hace unos meses uno de los especialistas a una mujer joven con fibromialgia, un síndrome que causa dolor prolongado e insoportable en el cuerpo.

"¡¿Sabe lo que me pasa?! Tengo un padre inválido, ciego y ahora le amputaron una pierna."

-Bien. Me contó lo que le pasa a su papá, pero ¿qué le pasa a usted?

-¡Doctor! Le amputaron la pierna a mi papá. ¿Le parece poco?

-No. Pero, por suerte, usted tiene las dos...

-Sí, sí... A mí no me pasa nada de eso, pero con ese punto de vista...

-Es el suyo. Usted lo mencionó. Yo nunca dije que no le pasara nada a usted porque si no no estaría acá.

Entonces, ambos empezaron a hablar sobre cómo establecer barreras para no confundir entre qué le sucedía al padre y su enfermedad.

"La fibromialgia es una enfermedad en la que, según vemos en la mayoría de las consultas que tenemos, tienen mucho que ver la angustia, la ansiedad, generalmente por una carga que el paciente no quiere llevar. Eso hace que la persona no duerma lo suficiente y lo haga con tensión en la mandíbula y muscular. Con el tiempo, los tejidos se lesionan. ¿Qué hacemos entonces cuando estos pacientes no mejoran con los analgésicos y los antiinflamatorios? Lo mejor es ayudarlos a eliminar esa carga", explicó a LA NACION el profesor doctor Julio Gloazzo, reumatólogo, máster en PNL y miembro de la Sociedad Argentina y Latinoamericana de Medicina Neurolingüística, que funciona en el Colegio de Médicos de la Provincia de Buenos Aires.

Pero allí también concurren personas con trastornos de la alimentación, enfermedades reumatológicas (como la artritis reumática), disfunciones sexuales, diabetes e hipertensión, entre muchas otras enfermedades, generalmente derivados o por consulta espontánea.

"Son pacientes que vienen de distintos servicios. Desafortunadamente, por ahora, los médicos no interpretan correctamente de qué se trata la medicina neurolingüística y nos envían pacientes con dislexia, autismo, trastornos neurológicos o Parkinson -agregó Gloazzo-. Queremos que sea incorporada por los médicos como una destreza como lo es interpretar los resultados de análisis de laboratorio."

También integran el equipo médico los doctores Jorge Fermín, reumatólogo y especialista en clínica médica; Juan Pablo Aguirre, urólogo, y William Estrada, neurocirujano y reumatólogo. Los resultados obtenidos hasta ahora en una o dos consultas incluyen la buena adherencia al tratamiento, la reducción del uso de fármacos y, en los pacientes con dolor, la disminución de hasta un 50% del uso de analgésicos.

"Con los medicamentos, los médicos tratamos de hacer más eficiente la respuesta del organismo contra la enfermedad, pero es necesario que el paciente estimule naturalmente sus defensas para fabricar esa respuesta -agregó-. Acá no interpretamos lo que dicen los pacientes, ni preguntamos por qué. De psicología no sabemos nada."

Dado que el consultorio funciona en un hospital público, la atención es gratuita. Los turnos se pueden solicitar por teléfono al (011) 4204-1021 al 1029, donde hay que pedir por el Servicio de Reumatología; por correo electrónico a centromnl@yahoo.com, o al (011) 154564-9544

Fuente: lanacion.com.ar

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¿Cómo combatir el estrés y la ansiedad en el trabajo?

Aprender a administrar el tiempo, favorecer la personalidad resistente y fomentar las emociones positivas frente a las negativas, algunas de las necesidades imperiosas, según Alianza para la Depresión y la Fundación La depresión crece a un ritmo preocupante y resulta vital combatirla en el ámbito del trabajo

Alianza para la Depresión, junto con la Fundación Humanae y Lundbeck España, han debatido esta mañana con un grupo de directivos expertos en Recursos Humanos y gestión empresarial, sobre el estado de ánimo en el trabajo, la salud laboral en las empresas y los aspectos que conviene cuidar para evitar que la depresión siga aumentando y perjudique aún más la situación económica. La depresión es la enfermedad que más crece, a un ritmo preocupante, según la OMS.

¿Cómo favorecer una personalidad resistente frente a las dificultades y el estrés? ¿Qué hacer cuando la depresión ha entrado en la plantilla de una empresa? ¿Cómo gestionarlo internamente con el equipo, para evitar que la enfermedad se alargue y contribuir a la recuperación de los afectados? Los datos son escandalosos: la depresión crece a un ritmo preocupante en los últimos años, y se sabe que esta crisis económica ha hecho que la situación se agrave, también en España.

La Fundación Humanae y Alianza para la Depresión (www.fundacionhumanae.org)- galardonada en 2004 con el prestigioso premio Ashoka, por su labor humanitaria en importantes empresas españolas y la puesta en marcha de grupos de autoayuda para combatir la ansiedad, el estrés y la depresión- han debatido esta mañana sobre estos importantes asuntos que minan la competitividad y el ánimo actualmente en España. Lo han hecho con líderes empresariales, preocupados y sensibles en cuestiones de empleo y salud.

La ONG Alianza para la Depresión, fundada y presidida por Jaime Smith, ha contribuido en los últimos años a salvar situaciones difíciles en grandes compañías y cuenta con larga experiencia clínica en materia de depresión: “En el estrés, lo que cuenta es la administración del tiempo, saber distinguir lo urgente, de lo importante y lo prioritario”, asegura Jaime Smith, “y esto puede y debe aprenderse”, asegura.

El control y el conocimiento de las emociones constituyen elementos necesarios para hacerse resistente en el ámbito laboral, para saber gestionar los sentimientos que favorecen o perjudican los ambientes laborales. “Existen emociones positivas y negativas; las empresas tienen la necesidad de eliminar estas últimas y de impulsar las primeras” para salir adelante y crecer aseguran desde la Fundación Humanae.

Jaime Smith, autor del betseller El Dolor de Alma (Alianza editorial) considera que un “equipo sano puede superar casi cualquier dificultad” y pone ejemplos históricos, donde la fuerza de la solidaridad, el compañerismo y el afecto entre seres humanos han permitido el crecimiento y la superación de grandes dificultades.

“¿Con qué se cura el dolor del alma?”, se pregunta Jaime Smith, “el cuerpo está muy bien organizado, pero es cierto el dicho de Blaise Pascal: el corazón tiene razones que la razón ignora; por eso las soluciones han de ser personalizadas”, señala Reyes Rite, gerente de la Fundación Humanae y experta en coaching empresarial.

Reyes Rite comenta asimismo, que en la Fundación Humanae trabajan coordinadamente un equipo de profesionales expertos en distintas áreas del desarrollo humano y de la neurociencia, poniendo al servicio de la organización los recursos clínicos de la psiquiatría y de la psicología humanista-positiva, junto con los recursos del coaching con PNL personal y ejecutivo. Esta forma de trabajar permite alcanzar resultados óptimos.

“Estamos en un momento de innovación y cambio de paradigma a nivel general. Las cuatro P’S del mapa que enmarcan este cambio, también en el área de la salud, las tenemos implantadas e integradas en los servicios que prestamos en la Fundación Humanae” señala Reyes. “Nuestro trabajo en las organizaciones es: personalizado, predictivo, preventivo y participativo”.

Desde la Fundación Humanae, promotora junto con Alianza para la Depresión de este encuentro de debate e intercambio de opiniones, aseguran que existen técnicas muy eficaces para fomentar los factores positivos, y que son precisamente ahora, más necesarias que nunca.

El Gobierno francés ha dado recientemente un ultimátum a las empresas de más de mil empleados para que presenten un plan contra la ansiedad, el estrés y la depresión en el trabajo. En España, asegura Jaime Smith, la incertidumbre empresarial, la pérdida de empleo y la situación de deterioro económico constituyen un problema a tener muy en cuenta.

El desayuno informativo ha contado con la colaboración de la compañía farmacéutica danesa Lundbeck (www.lundbeck.com). Es la única compañía farmacéutica del mundo dedicada exclusivamente a investigar y desarrollar fármacos para las enfermedades del Sistema Nervioso Central, entre las que destacan la depresión, la ansiedad, el trastorno obsesivo compulsivo, la Enfermedad de Alzheimer y la Enfermedad de Parkinson.

El 70 por ciento de la compañía está en manos de la Fundación Lundbeck –que gestiona la empresa y la dota de fondos económicos para I+D-. La Fundación además tiene como objetivo el desarrollo de programas de formación y divulgación sobre las enfermedades del SNC, de manera independiente a las acciones comerciales de la compañía.

Por tanto, Lundbeck realiza acciones de divulgación con el fin de mejorar el nivel de conocimiento social sobre las enfermedades del Sistema Nervioso Central y el diagnóstico de las mismas, y evitar los estereotipos, prejuicios y discriminación que tienen algunas de estas patologías.

Entre los participantes del debate destacan directivos expertos en Recursos Humanos de importantes empresas como Lundbeck, Grupo DIA, Laboratorios Rovi, Idealista, Adams, Seguros Pelayo, Monster, J&A Garrigues, entre otros, y ASEME (Asociación de Empresarias de Madrid).

Fuente: medicina21.com

El poder del pensamiento

Hola que tal mis estimados lectores, aquí buscando siempre compartir con ustedes conceptos, creencias y herramientas que nos permitan en principio conocernos mejor como seres humanos, cómo funciona nuestro cuerpo, qué o cuáles son las cosas que nos motivan, las que nos deprimen , al final el conocernos mejor nos ayuda a manejar y tener el control de nuestras emociones, las cuales surgen de una fuente la cual me ha sorprendido lo poderoso que es y a la cual nosotros quizás no le hemos dado la importancia que tiene y me refiero específicamente a el pensamiento.

En varias ocasiones ya he mencionado también el gran poder de las preguntas y en esta ocasión iniciaré mis comentarios basado en algunas de ellas .

¿Tienes, como yo, algún amigo o amiga que siempre está bien?, ¿de buen humor y sonrientes y, quizás te preguntes, ¿cómo diablos le hace?, viéndole te queda la impresión de que la vida nunca le golpeará o que los problemas le esquivarán. Por supuesto que esto no es una realidad constante pero estas personas parece que han adoptado una actitud totalmente positiva, aprovechan bien el día y tienen una capacidad de eliminación de los inconvenientes y las frustraciones que la verdad a veces hasta nos causan envidia.

Un proverbio chino dice: " No puedes evitar que aves de tristeza vuelen sobre tu cabeza, pero sí puedes evitar que aniden en tu pelo", siempre me pareció una forma clara de mostrar lo que pueden hacer nuestros pensamientos o mejor dicho, lo que nosotros podemos hacer con ellos, todos sabemos que es mejor enfrentar la vida con una sonrisa y con actitud positiva, aunque no sea fácil lograrlo. A veces lo intentamos de vez en cuando, a veces nos sale bien, otras no tanto, o peor aún, nada bien porque, por alguna razón de la naturaleza humana, pareciera más fácil fijar nuestra atención en lo que está mal que disfrutar nuestros buenos momentos. ¿será, regresando al proverbio chino, que tenemos la tendencia a dejar que las aves aniden en nuestra cabeza?

Permítanme compartir con ustedes un estudio muy interesante : el Dr. Juan Hitzig, profesor de la Universidad Maimónides en Argentina y reconocido gerontólogo dedicado a estudiar las causas de la longevidad saludable sostiene con humor que “ el cerebro es un músculo fácil de engañar, si sonríes cree que estás contento o contenta y te hace sentir mejor", explica que el pensamiento es un evento energético ( muy importante: quiere decir pensamiento igual a energía) que transcurre en una realidad intangible, pero que rápidamente se transforma en ¡emoción! ( esto es fundamental comprender), la palabra emoción viene del griego emotion que quiere decir movimiento, un movimiento de neuroquímica y hormonas que cuando es negativo hace colapsar nuestro organismo físico en forma de malestar, enfermedades e incluso de muerte.

Con los años, el Dr. Hitzig ha desarrollado un alfabeto emocional que conviene memorizar, fíjese usted bien:

Las conductas con "R": Resentimiento, Rabia, Reproche, Rencor, Rechazo, Resistencia, Represión, etc., son generadoras de cortisol, una potente hormona del estrés cuya presencia prolongada en la sangre es letal para las células arteriales ya que aumenta el riesgo de adquirir enfermedades cardio-cerebro-vasculares; las conductas "R" generan actitudes "D": Depresiòn, Desánimo, Desesperación, Desolaciòn, etc.

En cambio, las conductas con "S": Serenidad, Silencio, Sabidurìa, Sabor, Sueño, Sonrisa, Sociabilidad, etc., son generadoras de serotonina, una hormona generadora de tranquilidad la cual mejora la calidad de vida, aleja la enfermedad y retarda la velocidad del envejecimiento celular (¿cómo la ven?), las conductas "S" generan actitudes "A": Animo, Aprecio, Amor, Amistad, Acercamiento, etc y así, nos señala el Dr. Hitzig, que lo que siempre llamamos "mala sangre" no es más que un exceso de cortisol y una falta de serotonina.

Veamos algunas de las recomendaciones del Dr. Hitzig;

1.- Presta mucha atención a tus pensamientos , estos son los generadores de tus emociones

2.- Presta atención a tus palabras pues se convertirán en tus actitudes

3.- Presta atención a tus actitudes porque se convertirán en tus conductas

4.- Presta atención a tus conductas porque se convertirán en tu carácter

5.- Presta atención a tu carácter porque se reflejará en la salud de tu mente y de tu cuerpo.

Muy especialmente ahora, cerca del fin de año, viene bien reflexionar en un cambio de actitud, hace muchos años el poeta Rabindranath Tagore decía: " Si tiene remedio, ¿de qué te quejas? y si no tiene remedio ¿de qué te quejas?" . Estos conceptos siguen siendo actuales en el tiempo presente y los seguimos utilizando ( ¡pero solo en teoría!)

Quiero mencionar que la aplicación de esta fórmula nos ayudaría, ya que nos inundaría de serotonina con todas sus "ESES", la sonrisa se nos grabaría en las mejillas y todo ello nos ayudaría a tener, sin duda, una mejor calidad de vida y a alargar, de alguna manera, nuestra longevidad, porque el Dr Hitzig ha comprobado con sus investigaciones que quienes envejecen bien son las personas: activas, sociables y sonrientes, no las rezongonas, malhumoradas y " avinagradas" que nadie quiere tener cerca, y como para envejecer y vivir bien hay que comenzar desde la juventud, iniciemos HOY practicando " las eses" frente al espejo para mejorar nuestro humor y cuidar nuestra salud.

Quisiera terminar con una pregunta para usted : ¿Qué abunda más en su vida "R" o " S"?, usted tiene la respuesta .

Fuente: noticias.cabovision.tv